Lach Yoga

Lachen ist Gesund

Lachen ist Gesund für Körper und Geist. Es kann sogar schmerzlindernd sein. Leider lachen wir im Alltag viel zu wenig. Lach Yoga lernte ich in 2006 kennen und in 2007 habe ich die Ausbildung zur Laughter Yoga Teacher gemacht bei Dr. Madan Kataria selber. Er hat Mitte der 90-er Jahre das Lach Yoga revolutioniert und ist weltweit bekannt (u.A. als Doctor Giggles). 

Was erwartet dich in einer Lach Yoga Stunde?

Wir machen Atemübungen, spielerische Lachübungen, eine Lachmeditation und am Schluss werde ich euch bei eine Entspannungsübung anleiten. 

Was brauchst du für eine Lach Yoga Stunde?

Bequeme Kleidung, eine (Yoga) Matte und eventuell etwas zum trinken. 

Was brauchst du NICHT für eine Lach Yoga Stunde?

Gute Laune! Die kommt von selber.

Vorkenntnisse von Lach Yoga oder Yoga.

Eine exzellente Kondition oder Gelenkigkeit.